Der Weg ist immer Loslassen!
Unser Atem zeigt uns, dass nach jedem Einatmen das Ausatmen folgt, und das, solange wir leben! Ganz selbstverständlich, und wir wissen, das ist richtig! Doch warum halten wir in unserem Leben so gerne an Altem, Vergangenem fest? Wir haben so große Angst, Gewohntes zu verlassen! In allen Bereichen lieben wir das, was wir kennen und blockieren uns selbst beim Weitergehen!
Wir alle haben Gewohnheiten und Süchte, die wir liebend gerne loslassen würden. Doch irgendwie schaffen wir es nicht! Aufgrund des tausendsten Males der Wiederholung ist da ein Automatismus entstanden, der uns oft ohne großes Nachdenken handeln lässt! Wir handeln unbewusst. Nehmen wir zum Beispiel das Rauchen: Die Kunst, eine Sucht loszulassen ist, uns klar zu machen, bei jeder Zigarette aufs Neue zu entscheiden: will ich diese Zigarette jetzt wirklich rauchen, oder tue ich es aus reiner Gewohnheit? Ganz bewusst von der Gewohnheitsebene auf die Entscheidungsebene zu kommen! Speziell bei Süchten dürfen wir uns auch immer fragen, was will ich JETZT gerade nicht fühlen – wovor lenke ich mich ab? Oder bin ich im Belohnungsmodus und muss ich den über Süchte ausleben? Es ist herrlich, zu welchen Einsichten wir gelangen dürfen, wenn wir bewusst in uns hineinfühlen und zulassen! Kommt trotzdem ein bewusstes Ja zur Zigarette, empfehle ich, diese frohen Herzens zu genießen! Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder, der sich darauf einlässt, sofort das Rauchen auf ganz natürliche Weise reduziert. Mit der Zeit wird dir klar, wofür du das Rauchen benutzt hast und du entscheidest dich ganz bewusst und mit Leichtigkeit für die Gesundheit!
Loslassen ist immer eine Entscheidung!
Ganz wichtig ist aus meiner Sicht auch, ein ideales Ersatzprogramm parat zu haben! Dir schon vorher zu überlegen, was besser wäre, als zu rauchen, wie könntest du diese Zeit am idealsten nutzen?
Visualisiere wie du zum Beispiel, anstelle zu rauchen, ganz bewusst atmest! Fühle wie gut es tut, dich mit deinem Atem zu verbinden! Spüre, wie du dadurch Kraft gewinnst und ganz automatisch ins Jetzt kommst.
Sei liebevoll und geduldig mit dir und vermeide, dich bei eventuellen Rückfällen zu verurteilen!
Loslassen – wie schaut es mit deinen Erfahrungen aus der Vergangenheit aus?
Bist du viel im Gestern?
Ist Angst dein ständiger Begleiter?
Womit du dich beschäftigst, wo du deine Energie hingibst, genau das ziehst du in dein Leben! Leben ist immer im Jetzt! Lass deine Vergangenheit wirklich VER – gangen sein und trau dich wirklich zu leben! Jeden Tag ist unser Leben reich an neuen Herausforderungen, Geschenken! Nimm sie an, sei neugierig wie ein Kind und lerne immer mehr auf dein Herz zu hören. Dein Herz allein kennt deine Wahrheit, deinen Weg zur Erfüllung! In uns allen ist der Wunsch nach Erfüllung, wir alle sind Suchende und auf diesem wunderschönen Weg dürfen wir Altes, Herabziehendes loslassen, um Raum für Neues, Größeres zu schaffen!
Ich lade dich auch ein, dich beim Konsum zu beobachten? Anhäufen von äußerer Fülle zeigt den Hunger nach Erfüllung in deinem Leben!
Wir kennen alle das wohltuende Gefühl nach dem Aussortieren unseres Kleiderschrankes! Weniger ist oft mehr!
Besinne dich immer wieder aufs Wesentliche und beobachte dich liebevoll! Sei dir selbst dein bester Freund und hör auf zu funktionieren! Sei mutig, deiner inneren Stimme zu folgen und finde heraus, was deine Erfüllung ist!
Loslassen ist immer eine Entscheidung!
Loslassen ist immer ein Gewinn – nie ein Verlust!
Loslassen braucht Mut!
Loslassen ist der Weg!
Alles Liebe Waltraud
Vortragstipp: https://www.youtube.com/watch?v=K9Um8nCpof0
Buchtipp: Loslassen was nicht glücklich macht von Kurt Tepperwein